Es más fácil prevenir la osteocondrosis que tratarla durante mucho tiempo. La prevención incluye el mantenimiento de la postura, los ejercicios físicos, el equipo para hacer ejercicio, la marcha, el yoga y la natación. Es necesario sentarse correctamente a la mesa y al ordenador. No puede echar la cabeza hacia atrás durante mucho tiempo o inclinarla mientras levanta pesas. No se recomienda inclinarse profundamente sobre la superficie de la mesa al escribir o leer, y es aconsejable utilizar una almohada ortopédica mientras duerme.
La osteocondrosis se manifiesta en síntomas desagradables. Los pacientes se quejan de dolor espinal, dolores corporales y entumecimiento en brazos o piernas sin motivo. En algunos casos, incluso puede perder el conocimiento o sentirse mareado. Si no se trata, la enfermedad conduce gradualmente a la atrofia del tejido muscular, la interrupción de los impulsos nerviosos y la disfunción de varios órganos internos.
Las causas de la aparición de la enfermedad se encuentran en un estilo de vida pasivo, una carga insuficiente en la columna y un marco muscular desarrollado. Los factores concomitantes también incluyen una dieta poco saludable, desequilibrios hormonales, problemas de postura, ingesta inadecuada de líquidos, predisposiciones hereditarias, infecciones, obesidad y malos hábitos.
El tratamiento de la osteocondrosis en el hogar es posible si el paciente no utilizó remedios caseros como única terapia y consultó a un médico sobre los efectos complejos sobre la patología. Las principales formas de solucionar el problema son:
- terapia con medicamentos.
- masaje y fisioterapia.
- gimnasia.
- Medicina tradicional.
Es imposible curar la osteocondrosis rápidamente porque el tejido del cartílago afectado se regenera lentamente. La implementación de medidas complejas tomará al menos tres meses y la fase de rehabilitación tomará alrededor de un año. El resultado del tratamiento logrado depende en gran medida del propio paciente, de su cuidado al seguir las instrucciones, así como de la etapa de desarrollo de la enfermedad.
¿Sabes por qué está sufriendo tu columna vertebral? Es casi imposible decir con certeza que el desarrollo de la enfermedad comenzó debido a una nutrición inadecuada o al estancamiento de la sangre. Por lo tanto, una terapia eficaz requiere un programa completo destinado a restaurar el flujo sanguíneo a los discos intervertebrales dañados.
A continuación, hablaremos brevemente sobre los métodos para tratar la osteocondrosis en el hogar. Ya hemos hablado de algunos de ellos con más detalle: en las descripciones de los métodos a continuación, encontrará los artículos debajo de los enlaces.
- dieta. A menudo, la causa de la osteocondrosis es la alteración del flujo sanguíneo debido a la acumulación de colesterol y la pérdida de elasticidad vascular. Eliminar los alimentos grasos de la dieta, así como los alimentos ricos en colesterol: huevos de gallina, caldos de carne, cerdo y pieles de pollo ayudarán a corregir la situación. Las bebidas fuertes pueden desempeñar un papel importante en la actividad de los vasos sanguíneos, incluidas las que no contienen alcohol: café y té comunes. La ingesta regular de nicotina en el cuerpo también conduce al vasoespasmo. La decisión es clara: si está siendo tratado por osteocondrosis, debe abandonar por completo los malos hábitos y llevar un estilo de vida saludable.
- La restauración de la circulación sanguínea en el área del proceso patológico es la condición principal para el tratamiento en el hogar de la osteocondrosis. Hay muchas opciones: desde ejercicios de fisioterapia hasta frotaciones y compresas, pero hay que elegir varias y actuar.
- Ayudas ortopédicas para dormir. La columna vertebral es el eje del cuerpo humano, que está expuesto a cargas durante el día que son dinámicas al moverse y estáticas al sentarse. Pero como cualquier otra parte del cuerpo, necesita un descanso adecuado, que solo se puede lograr mediante una posición pareja durante el sueño. Un colchón y una almohada ortopédicos de alta calidad crean las condiciones ideales para una circulación sanguínea normal durante el sueño y el descanso.
La osteocondrosis es una enfermedad que afecta la columna vertebral o los discos intervertebrales. A medida que se desarrolla, los elementos blandos de los discos intervertebrales se dañan y se osifican, y las vértebras comienzan a tocarse mientras comprimen los vasos sanguíneos y las fibras nerviosas cercanas.
La osteocondrosis cervical es uno de los tipos más comunes de lesiones espinales que pueden ocurrir tanto en personas mayores como en personas de alrededor de 20 años.
Durante el desarrollo de la enfermedad, los especialistas distinguen cuatro etapas:
- Etapa I. En esta etapa, los discos intervertebrales se desplazan y se altera su estabilidad. En este caso, una persona puede sentir tensión muscular en el área afectada y un ligero dolor. Debido a los síntomas leves, esta etapa suele ser apenas perceptible.
- Etapa II. El anillo fibroso comienza a destruirse, la distancia entre las vértebras disminuye. Los síntomas son dolor que se localiza en áreas específicas y se agrava al doblar o girar la cabeza. Incluso en esta etapa, puede producirse un aumento de la fatiga.
- Nivel III. El anillo fibroso se destruye por completo, lo que resulta en una hernia inguinal. En este caso, la columna vertebral se deforma, el dolor se vuelve mucho más fuerte. Para reducir la incomodidad, una persona se ve obligada a limitar el movimiento. Los signos evidentes son más a menudo mareos, cansancio.
- Etapa IV: esta etapa se caracteriza por la inmovilidad total del área dañada de la columna. Periódicamente, el dolor puede desaparecer, pero luego necesariamente regresa y aumenta varias veces.
Cuanto antes comienza la osteocondrosis cervical, más graves pueden ser las posibles complicaciones. Si una enfermedad ocurre a una edad temprana, las siguientes consecuencias son posibles:
- hernia de disco;
- radiculopatía de las raíces del cuello;
- protuberancia intervertebral en el área cervical (protuberancia);
- cervicalgia vertebral, etc.
Incluso con osteocondrosis avanzada, son posibles problemas con las arterias vertebrales, el desarrollo de paresia y otras enfermedades acompañantes.
El síntoma principal de la osteocondrosis es el dolor de espalda. También puede haber una sensación de entumecimiento en las extremidades. El dolor puede empeorar con el movimiento. Los pacientes también pueden quejarse de dolores de cabeza, mareos y dolor en los órganos internos.
Primeros caracteres
Es posible que la osteocondrosis cervical al inicio de la enfermedad no ocurra en absoluto. La enfermedad ya se nota en forma avanzada, con frecuentes dolores de cabeza y de cuello al moverse. Cuando hay una lesión de la circulación cerebral con osteocondrosis cervical, una persona presenta los siguientes síntomas:
- dolores de cabeza regulares;
- violación de la sensibilidad de los músculos faciales;
- mayor cansancio;
- ruido de cabeza;
- suena en los oídos;
- presión arterial alta;
- pérdida de coordinación;
- mareos frecuentes;
- marcha temblorosa.
Cuando la osteocondrosis de las vértebras cervicales se vuelve crónica, el dolor es permanente y los movimientos de la cabeza son difíciles debido a la tensión en los músculos del cuello. El paciente comienza a sufrir migrañas cervicales, y el dolor de cabeza a veces se acompaña de vómitos, náuseas e incluso pérdida del conocimiento. Si la osteocondrosis cervical no se trata de manera oportuna, la persona puede ir acompañada de molestias en la garganta: dificultad para tragar, garganta seca, picazón y cosquilleo. Con el tiempo, esta enfermedad puede provocar una hernia de disco.
Debido al hecho de que los discos intervertebrales en la columna cervical no son muy altos, incluso un daño menor se convierte en la causa del desarrollo de la enfermedad. El comienzo de los problemas se puede indicar mediante:
- ronquera, ronquera;
- Aumento de los problemas dentales (debe ir al dentista con más frecuencia de lo habitual, por ejemplo, debido a una caries dental parcial);
- visión borrosa;
- Sensación de ardor entre los omóplatos;
- dolor de garganta como con dolor de garganta;
- dolor en el hombro, en el área occipital, a lo largo de toda la longitud de los brazos;
- debilidad de las patas delanteras;
- falta de coordinación, expresada en una marcha desigual;
- mareos frecuentes que pueden provocar desmayos;
- disminución de la resistencia;
- sentirse cansado inmediatamente después de dormir;
- dolor de cabeza recurrente en el lado izquierdo del pecho que se irradia al brazo;
- Restricción de la movilidad del cuello, crujidos al girar e inclinar.
Los expertos distinguen entre diferentes tipos de síndromes característicos de la osteocondrosis cervical, que incluyen:
- columna. Es causado por un nervio pinzado. En este caso, una persona tiene un dolor agudo que se extiende desde el cuello a los hombros, luego a los antebrazos, etc. , a los dedos (o una mano). El síndrome radicular también se caracteriza por hormigueo o "manchas" en la piel, piel pálida y ligera hinchazón.
- síndrome de la arteria vertebral. El síntoma principal es un dolor de cabeza por cinturón. La mayoría de las veces este dolor es constante, pero en algunos casos puede ser periódico. Se produce un aumento del dolor después de una mayor actividad o después de mucho tiempo en una posición incómoda. Con una disminución simultánea de la inmunidad, el dolor de cabeza puede ir acompañado de náuseas e inconsciencia. También en este caso son posibles problemas de audición, visión y del aparato vestibular.
- Síndrome de migraña cervical. En este caso, debido a cambios en la posición de las vértebras y los discos intervertebrales entre ellas, se altera el suministro de sangre al cerebro, lo que se acompaña de zumbidos en los oídos o su congestión, taquicardia, ruidos de cabeza, etc.
- Hipertensivo. Se caracteriza por un aumento de la presión intracraneal. Al paciente le preocupan los ataques de dolor de cabeza intensos, a menudo acompañados de náuseas.
A medida que la enfermedad empeora, la temperatura corporal del paciente a menudo puede aumentar.
Cómo tratar la osteocondrosis en casa: remedios caseros
La condrosis solo se puede tratar en casa después de que el médico haya recetado un medicamento. Tienen como objetivo aliviar el dolor de espalda, eliminar procesos inflamatorios y restaurar la movilidad del tejido cartilaginoso. Después del examen y el diagnóstico, el especialista prescribe los siguientes grupos de medicamentos:
- Antiinflamatorio.
- analgésicos.
- vasodilatadores.
- relajantes musculares.
- sedante.
- multivitaminas.
Deben tomarse estrictamente de acuerdo con la normativa. Los medicamentos mejoran el bienestar del paciente, restauran el metabolismo. Por tanto, al cabo de unas semanas el paciente se siente mucho mejor, pero conviene recordar que la osteocondrosis es una enfermedad sistémica y solo necesita un tratamiento integral. Las pastillas por sí solas no pueden resolver el problema.
La cuestión de cómo tratar la osteocondrosis en casa es una preocupación creciente. Es importante comprender que la osteocondrosis es una enfermedad poco común que desaparece después de tomar la píldora. La osteocondrosis es principalmente un cambio en las vértebras y el cartílago. Para curarse, debe realizar una serie de acciones. Las tabletas enumeradas anteriormente deben beberse, pero no deben omitirse.
A continuación se consideran las opciones para tratar la osteocondrosis en el hogar. Antes de usar esta o aquella receta, es necesario consultar a su médico, para no lastimarse.
Lo primero que debe hacer es quitarse el dolor. Esto se puede hacer con medicamentos. Sin embargo, es importante comprender que el uso regular de analgésicos provoca problemas en el intestino, el hígado y el páncreas. Debido a esto, un médico experimentado definitivamente recomendará los remedios caseros que se pueden usar en casa con total seguridad.
- miel y patatas ralladas. Tome un par de papas y frótelas con un rallador fino, luego mezcle partes iguales con miel. Mezcle bien y coloque la papilla en una gasa, luego aplíquela como una compresa en el área dolorida. Desde arriba, debe envolver algo caliente y dejarlo en esta posición durante una hora. Este remedio alivia el dolor rápidamente, pero lamentablemente no por mucho tiempo.
- hoja de rábano picante. Tome una hoja de rábano picante y cocínela al vapor con agua hirviendo. Dale la vuelta a la hoja y pégala al área afectada. Envuélvelo bien y vete a la cama. Por la mañana sentirá que el dolor ha remitido.
- Botella caliente. Tome una botella de plástico y vierta agua caliente en ella, colóquela en el sofá o la cama y recuéstese boca arriba. Intente enrollarlo debajo de usted durante media hora.
- perejil. Necesitas comer una raíz de perejil todos los días durante un mes.
- yemas de pino. Recolecte brotes de pino cada primavera, pero solo aquellos que midan dos pulgadas de largo. Lávalas bien, sécalas y muélelas con una picadora de carne. Agregue azúcar en una proporción de 1: 2, el número 2 son los riñones.
- Mezclar todo bien y dejar reposar durante dos semanas en el frigorífico. Puede comprender que debido a su cambio de color, la mezcla está lista, se volverá marrón. El tratamiento dura tres semanas. Come una cucharadita todos los días.
- baño. Puede aliviar el dolor en el pecho con osteocondrosis en una sala de vapor. La duración del tratamiento es de diez días. Haz tres carreras que duren cinco minutos. Pero visite el baño cada dos días.
Masaje y baños terapéuticos
- Inicie el proceso con un trazo suave y ligero del área del problema. Es mejor no llevar equipo adicional, ya que la acción de las palmas y los dedos será suficiente.
- Después de frotar, tienen un mayor efecto en la superficie. Puede agarrar un pliegue de piel con los dedos y presionar ligeramente.
- El amasamiento de los músculos y tejidos blandos debe realizarse en el área paravertebral, es imposible influir en la propia cresta. El movimiento puede ser de golpeteo, circular o de empuje.
- Para finalizar la sesión, vale la pena dar golpecitos, vibrar y acariciar.
Este automasaje de espalda se puede realizar todos los días incluso sin conocimientos y habilidades especiales. La influencia sobre los músculos del pecho, caderas, hombros y espalda baja tiene un efecto positivo en el tratamiento de la osteocondrosis en general.
Además del masaje, los baños terapéuticos ayudan a hacer frente a la enfermedad. Están contraindicados durante la fase de exacerbación, pero se vuelven indispensables en la fase de remisión. El ejercicio correcto y regular puede aumentar la circulación sanguínea, relajar los músculos, mejorar el estado de ánimo y el bienestar. Solo se puede usar agua tibia (el agua caliente solo daña), a la que se agregan decocciones de hierbas medicinales. Tomillo, hilo, tomillo, toronjil, manzanilla han demostrado su valía. Tome un baño medicado 20 minutos antes de acostarse.
Los ejercicios simples son útiles para la columna con disfunción del cartílago. El médico los selecciona individualmente para cada paciente, teniendo en cuenta el estado general, la forma física y la edad. Se realizan a diario y son parte fundamental de la terapia. Las actividades más simples son similares a los ejercicios escolares, pero no se debe subestimar su importancia para el cuerpo durante el curso del tratamiento. Su objetivo es calentar los músculos, mejorar la circulación sanguínea, estirar y relajar los músculos donde hay bloqueos.
Mientras se ejecuta, debe seguir las recomendaciones a continuación:
- No entrenes rápido y ejerces mucha presión sobre tus huesos y músculos.
- Todo se hace sin problemas y con cuidado, controlando las sensaciones en el cuerpo.
- La lección se detendrá por completo si el paciente tiene dolor y no puede enderezarse.
- Los complejos de fuerza siempre se alternan con ejercicios de respiración para que el tejido reciba suficiente oxígeno.
- Las clases solo deben realizarse en una habitación bien ventilada o al aire libre.
Cabe señalar que el médico tratante prescribe ejercicios. Algunos efectos espinales son peligrosos en caso de una enfermedad como la osteoporosis. Pueden provocar complicaciones graves. La terapia con ejercicios es una gran herramienta para combatir las enfermedades de la espalda y se usa ampliamente para prevenir una serie de problemas de mayor riesgo. Los complejos incluyen ejercicios de yoga o técnicas orientales. Debe hacerlo con regularidad, al menos tres veces por semana.
La fisioterapia para la osteocondrosis se utiliza como complemento del tratamiento principal, la condición del paciente mejora notablemente. Los procedimientos de fisioterapia actúan directamente sobre el foco doloroso, por lo que no hay efectos secundarios.
- El metabolismo del cuerpo se normaliza.
- La condición de tejidos y órganos está mejorando.
- La inmunidad aumenta y se vuelve más resistente.
- El dolor se alivia.
- Buenos efectos antiinflamatorios y antiedema.
Los especialistas suelen recetar fisioterapia combinada. Por ejemplo, si el dolor es severo, se utiliza electroforesis y terapia diadinámica, siendo obligatoria la novocaína.
Para actuar simultáneamente sobre puntos biológicamente activos, se utiliza la punción láser de reflejo de acupuntura. El tejido es atacado por radiación láser y agujas. La terapia con lodo se usa junto con la electroterapia.
Masaje
- Durante el tiempo en que no hay dolor, los movimientos no causan dolor en ese momento.
- En el momento de la exacerbación.
Antes de que el especialista comience este procedimiento, el paciente está preparado. Para hacer esto, debe acariciar su espalda durante unos 3-5 minutos, primero acariciando el área de los omóplatos y luego más cerca del cuello y la cintura escapular. Después de eso, la caricia debe reemplazarse por amasar y agitar. En esta etapa, la preparación está completa, puede proceder directamente al proceso de masaje.
Un masaje contra la osteocondrosis puede causar un dolor intenso. Sin embargo, si el cuerpo está debidamente preparado y relajado, esto puede evitarse.
Si se siente incómodo después de los primeros procedimientos, no hay nada de qué preocuparse. Aproximadamente al tercer día, el dolor desaparece y el procedimiento en sí se vuelve mucho más agradable.
El paciente debe colocarse en posición horizontal sobre una superficie plana. Si el masaje se realiza solo en la zona del cuello, el paciente debe estar sentado.
Hay otra forma de tratar la osteocondrosis con remedios caseros: baños de hierbas medicinales. Los baños se pueden usar no solo para limpiar, sino también para curar, eligiendo las hierbas medicinales adecuadas y su cantidad. Los baños, como cualquier otro método alternativo para tratar la osteocondrosis, solo deben tomarse después de consultar a un médico. En algunas formas de osteocondrosis, pueden estar contraindicadas.
Para tratar la osteocondrosis de la columna con la ayuda de baños, es necesario conocer algunas recetas para la correcta preparación:
- Baño con hojas de abedul. Para cocinar, necesitas preparar hojas de abedul. El proceso de baño debería durar aproximadamente media hora. El agua debe estar ligeramente caliente.
- Baño de castañas. Para cocinar, triturar la castaña y cocinar durante 15 minutos. Luego verter en un baño y dejar actuar unos 20 minutos.
- Baño de agujas de pino. Es necesario recolectar algunas agujas de los árboles en el bosque y cocinar durante unos 20 minutos. Luego vierta el caldo en el baño y tómelo durante unos 25 minutos.
- Baño de manzanilla. Es necesario verter agua hirviendo sobre la manzanilla y dejar reposar el caldo durante media hora. Luego puede filtrar la droga y tomar un baño.
- Baño de alcachofas de Jerusalén. Es necesario llenar un balde con una capacidad de 10 litros, los tallos y hojas de la alcachofa de Jerusalén, verter agua hirviendo por encima y esperar 20 minutos. Vierta líquido en un baño. El proceso de baño dura 15 minutos.
Para un tratamiento más eficaz de la osteocondrosis de la columna, la duración del tratamiento debe ser de aproximadamente una semana. Los baños tienen un efecto relajante y calmante, alivian los calambres y alivian el dolor. Tal tratamiento en el hogar no solo es beneficioso, sino también agradable.
Cómo curar la osteocondrosis cervical en casa
Hay varias razones para la aparición y desarrollo de la enfermedad. Entre los más comunes:
- predisposición hereditaria;
- Trastornos posturales;
- edad;
- Lesiones espinales pasadas;
- cargas pesadas, incluido el trabajo físico duro y los deportes;
- enfermedades infecciosas previas;
- usa zapatos ajustados e incómodos o tacones altos;
- Dieta poco saludable, incluida la dependencia excesiva de la comida chatarra.
Además, la obesidad, el estrés frecuente, un estilo de vida sedentario e incluso la hipotermia severa pueden contribuir a la aparición de osteocondrosis.
La causa de la osteocondrosis puede ser hipotermia, una inclinación o torsión brusca, un esfuerzo físico intenso.
Los expertos están seguros de que la principal causa de la osteocondrosis es la distribución incorrecta de la carga en la columna. Como resultado, hay un cambio total o parcial en el tejido del cartílago en el lugar donde hay una presión física excesiva.
- La columna es curva.
- El paciente se encorva mientras está sentado o caminando.
- Los músculos de la espalda están débiles.
- Una persona lleva un estilo de vida sedentario, se mueve poco.
- Existe una grave deficiencia de calcio, magnesio y fósforo en el cuerpo.
- Factores hereditarios.
- Enfermedades infecciosas previas.
- Tensión nerviosa severa, depresión.
- Las hormonas están alteradas.
- Lesiones en la columna vertebral, pueden ocurrir durante una caída, impacto.
- La posición del cuerpo cambia con frecuencia y de forma abrupta.
Si las pesas se levantan en ángulo recto con la parte superior del cuerpo, puede producirse una hernia de disco. Por lo tanto, solo se puede levantar una carga grande estando en cuclillas para proteger la columna.
El tratamiento de la osteocondrosis de la columna cervical incluye una amplia gama de medios y métodos destinados a eliminar el dolor y combatir el proceso inflamatorio en los tejidos. Un método eficaz es el ejercicio diario para la flexibilidad de la columna. Como regla general, un médico selecciona un programa de capacitación individual después del diagnóstico mediante resonancia magnética o tomografía computarizada y evaluación de la etapa de la enfermedad. Veamos cómo se trata la osteocondrosis de la columna cervical.
La terapia con medicamentos se prescribe a los primeros signos de osteocondrosis cervical. Si el primer dolor se puede aliviar con una píldora anestésica normal, no será de ayuda más adelante. El tratamiento médico de la osteocondrosis cervical se lleva a cabo con condroprotectores de nueva generación, medicamentos que estimulan la restauración del tejido del cartílago en la columna.
Sin embargo, si necesita aliviar el dolor agudo de la osteocondrosis cervical, los médicos le recetarán un bloqueo de novocaína o medicamentos antiinflamatorios no esteroides. Se trata de ungüentos, cápsulas, comprimidos e inyecciones que mejoran rápidamente el estado general del paciente. Si los condroprotectores no tienen contraindicaciones incluso con un uso prolongado, los AINE tienen efectos graves, por lo que su uso debe acordarse con el médico tratante.
Para adormecer rápidamente la columna cervical con osteocondrosis, ayudan los geles o ungüentos especiales que comienzan a actuar 10 minutos después de la aplicación. Hay varios tipos de ellos:
- Regenere para restaurar el tejido cartilaginoso dañado entre las vértebras.
- Antiinflamatorio, a base de sustancias no esteroides para aliviar el dolor.
- analgésicos que afectan las terminaciones nerviosas y alivian rápidamente el dolor.
- ungüentos de masaje.
Terapia manual
El método más antiguo, pero no menos eficaz que el moderno, para tratar la osteocondrosis es la terapia manual. Los especialistas han desarrollado muchas técnicas que tienen un efecto beneficioso sobre las vértebras, tejidos y articulaciones de la zona afectada. Solo el quiropráctico debe ser un buen especialista en su campo para no llevar al paciente a una silla de ruedas. Los principales métodos de terapia manual para la osteocondrosis de la columna cervical son:
- Masaje de segmentos para aliviar la tensión muscular;
- manipulaciones para restaurar la capacidad de trabajo de las articulaciones, acompañadas de su crujido;
- Movilización, restauración de articulaciones dañadas mediante estiramiento.