La rodilla es una de las articulaciones más grandes y complejas de nuestro cuerpo. La articulación de la rodilla es propensa a sufrir lesiones que pueden causar dolor. Las rodillas se lesionan con especial frecuencia al correr. Veamos las principales causas y tratamientos para el dolor de rodilla.
Síntomas de dolor de rodilla
Los síntomas del dolor de rodilla dependen de la causa y la gravedad. El dolor de rodilla es un problema común.
El dolor de rodilla puede aparecer repentinamente con demasiado estrés y lesiones.
A menudo puede haber inestabilidad o debilidad en las rodillas, hasta e incluso una sensación de que las piernas ceden.
Dependiendo de la causa del dolor, se pueden observar otros síntomas: rigidez de movimiento, agrietamiento en la rodilla, atrapamiento de la articulación de la rodilla en una posición, incapacidad para estirar la pierna.
¿Cómo nos afecta el dolor de rodilla?
El dolor de rodilla es más común en los ancianos, el sobrepeso (debido al aumento de la tensión en las articulaciones) y durante el ejercicio. Las articulaciones de la rodilla participan activamente en la locomoción, por lo que el dolor de rodilla tiene un gran impacto en nuestras vidas. Con el dolor de rodilla no podemos hacer deporte, nos resulta difícil caminar y subir escaleras.
La articulación de la rodilla está formada por tres huesos, tendones que conectan los músculos con los huesos y ligamentos que estabilizan y conectan los huesos. En la cavidad de la articulación de la rodilla hay dos cartílagos en forma de C: meniscos. Su trabajo principal es amortiguar la articulación. La bursa llena de líquido permite que la articulación se mueva sin problemas.
El 80% de los encuestados sufría de dolor de rodilla.
¿Por qué ocurre el dolor de rodilla?
El dolor de rodilla a menudo es causado por lesiones (esguinces y tendones, dislocaciones, ligamentos desgarrados o meniscos), así como por osteoartritis, tendinitis (tendinitis) y bursitis (acumulación de líquido en la bolsa).
Lesiones deportivas
Las lesiones de rodilla son comunes entre los deportistas. A menudo tienen un ligamento de rodilla desgarrado con dolor repentino de rodilla. La tensión excesiva en la articulación de la rodilla, como correr, caminar, saltar y andar en bicicleta, puede causar lo que se conoce como "rodilla de corredor" (síndrome de fricción del tracto iliotibial). Por lo general, se manifiesta como dolor en el área de la rótula y es causado por el uso excesivo. , lesión, enfermedad de los huesos de la pierna o que cause debilidad muscular.
Diferentes razones
Las lesiones de rodilla pueden desarrollarse gradualmente con la osteoartritis. Si los problemas con las articulaciones de la cadera o el tobillo provocan un trastorno de la marcha, esto a su vez puede provocar una asimetría en la carga sobre las articulaciones de la rodilla, lo que a su vez está plagado de lesiones. Las lesiones de rodilla, incluso las menores, aumentan la probabilidad de sufrir lesiones similares en el futuro.
Identificar la causa del dolor.
El dolor en el costado de la rodilla puede ser causado por una lesión en los ligamentos y un desgarro en el menisco (la capa de cartílago que estabiliza la articulación). El dolor de la rodilla delantera suele deberse a bursitis y problemas de cartílago. La osteoartritis puede causar dolor en la parte posterior de la rodilla.
tratamiento
La forma en que se diagnostica y trata el dolor de rodilla depende de la causa del dolor. Para determinar esto, debe consultar a un médico. El médico examinará su rodilla, verificará su movimiento, hinchazón, hematomas y fiebre localizada. Su médico puede recomendar fisioterapia y una rodillera para aliviar el dolor, derivarlo para pruebas adicionales (rayos X, resonancia magnética, ultrasonido o tomografía computarizada), mostrarle ejercicios para fortalecer la rodilla y recetar medicamentos antiinflamatorios no esteroides para aliviar el dolor. y tratar su causa. Además, después de consultar a un médico en casa, puede proteger y calmar la rodilla lesionada, aplicar hielo, aplicar un vendaje de compresión y mantener la rodilla en una posición elevada. Los analgésicos de venta libre para uso interno y externo pueden ayudar a aliviar el dolor moderado a corto plazo y reducir la inflamación.
¿Qué es el síndrome de la rodilla del corredor?
Las lesiones de rodilla son comunes en los atletas que practican atletismo, especialmente en la carrera.
El síndrome de la rodilla del corredor incluye los siguientes síntomas:
- Dolor detrás o alrededor de la rótula (rótula).
- Dolor al doblar la rodilla.
- El dolor empeora al caminar cuesta abajo o al subir escaleras.
- Hinchazón en el área de la rodilla.
- Se puede sentir un chasquido o un chirrido en la rodilla.
Los tratamientos incluyen reposo y tomar medicamentos antiinflamatorios.
Ejercicios para el dolor de rodilla.
El dolor de rodilla es común: de cada 100 personas que se quejaron de dolor, 80 informaron dolor de rodilla. Tres ejercicios simples ayudarán a fortalecer y flexibilizar los músculos que sostienen la rodilla. Al hacer estos ejercicios con regularidad, puede prevenir o aliviar el dolor de rodilla.